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相信大家都听过这样一句话:“我看谁老不顺眼了”,看过励志书的人都知道,“看谁不顺眼,说明你自己修行不够”,那么这句话如何解释呢?

其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他,如果你有能力离开这个看不顺眼的人了,你又何必老是虐待自己?因此停止抱怨,专注于锻炼自己的能力吧,等有了能力,就看谁都顺眼了。

“心中有什么,看外界,就会有什么”,相信学习过“吸引力”法则的人对这句话一定很熟悉。

瞅什么都顺眼的人,肯定优雅。人的优雅关键在于控制自己的情绪。

我们时常被情绪所控制,我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人强大。

情绪是否可以控制呢?

我们可以做一个实验:如果你做出一个微笑的面容,那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明,不但情绪可以影响人的行为,反过来行为也可以影响人的情绪。现代生理学的研究表明,人对自己的血压、心跳等都可以进行控制,何况情绪?

一个人感到幸福快乐无非就是两种,一种是在外界寻找快乐,这样自己会很快乐;另一种是自己让自己变得快乐,发自内心的平和,安详感,才是最终的内心变得强大的写照。

因此,你看那些慈祥的老人、有智慧的长者,都具备这样“心如止水”、“不以物喜,不以己悲”的感觉。

因为只有这样的时候,你就不会被外界的所有事情所干扰到,去专注于自己想要做的事情,外界的所有无关信息,都会被你有意识地过滤掉。

相信有很多人,很容易被外界的无关紧要的事情左右着自己的情绪,随着外界开心,自己开心,外界发生了不好的事情,自己也会很愤怒,以至于吃不好睡不好,影响自己的工作学习,或者干脆打乱自己的目标方向,

怎么做到一心不乱呢?

分清哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,哪些是老天爷的事情。别人这么做,是别人的事情,你自己控制好自己的事情就可以了。至于老天如何,那是老天的事情,它要刮风下雨,这是它的事情,不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这是因为我们的能量、精力、脑力,都是很有限的,不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注、去重视、去生气,反而最后没了心情去做自己的重要事情,因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。

比如别人不小心踩了你一脚,你勃然大怒,然后骂对方,结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错,别人对你好了,你才会情绪好,别人影响你的情绪了,你就会勃然大怒。

为什么要把自己内心情绪的控制钥匙交给别人呢?别人对你好了,你就会很开心,别人对你不好,你就会伤心一整天,你就像一个被控制的人一样,人家要你笑你就笑,人家要你哭你就哭。

你就是整个世界,整个世界就是你,而外在世界的所有事物,都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何互动,那个外在世界就会和你如何互动。所以凡事想开一点,又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢?

美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭,妈妈是酒鬼,爸爸是赌徒,所以他们家非常贫穷。两兄弟长大后后,弟弟无恶不作,进了监狱。

记者采访弟弟,弟弟说:“都是我父母害的,我到现在这个地步,都怪父母不好。”

记者又去采访哥哥,哥哥是一个很成功的企业家,哥哥说:“我之所以能成功,是因为我的父母。”

同样是一个悲惨的家庭,为什么弟弟会沦为赌徒、哥哥会变成企业家?因为决定命运的不是外在世界,而是你的内心。

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